Chakra esoterisk yoga
Bjarke
Chakra esoterisk yoga
Bjarke
Copied to clipboard
Failed copying to clipboard
Chakra esoterisk yoga
Bjarke
1
Chakranavn pÄ sanskrit
1:55
2
Shavasana (avspenning)
13:02
3
Kroppsbevissthet
23:06
4
Ă ndedrettsbevissthet
22:49
5
Vekselpusten
11:23
6
Det indre rommet
21:37
7
Chakra meditasjon
30:09
8
Den mentale trekantpusten
14:25
9
Tratak (konsentrasjon)
21:33
10
Shambhavi mudra med sang av Om
17:23
11
Yoga nidra (vekking av chakraene)
38:27
12
Det indre rommet (vitnet)
31:00
13
Prana Apana visualisering
11:47
14
Mantra meditasjon
21:24
15
Humlen (pusteteknikk)
6:23
16
Meditativ pust
18:00
17
Energiens kilde 1 (Anahata chakra)
25:00
18
Energiens kilde 2 (Agya chakra)
30:00
19
Energiens kilde 3 (Vishuddhi shuddhi)
35:00
Listen to full