Loading spinner...
  • 1
    Chakranavn på sanskrit
    1:55
  • 2
    Shavasana (avspenning)
    13:02
  • 3
    Kroppsbevissthet
    23:06
  • 4
    Åndedrettsbevissthet
    22:49
  • 5
    Vekselpusten
    11:23
  • 6
    Det indre rommet
    21:37
  • 7
    Chakra meditasjon
    30:09
  • 8
    Den mentale trekantpusten
    14:25
  • 9
    Tratak (konsentrasjon)
    21:33
  • 10
    Shambhavi mudra med sang av Om
    17:23
  • 11
    Yoga nidra (vekking av chakraene)
    38:27
  • 12
    Det indre rommet (vitnet)
    31:00
  • 13
    Prana Apana visualisering
    11:47
  • 14
    Mantra meditasjon
    21:24
  • 15
    Humlen (pusteteknikk)
    6:23
  • 16
    Meditativ pust
    18:00
  • 17
    Energiens kilde 1 (Anahata chakra)
    25:00
  • 18
    Energiens kilde 2 (Agya chakra)
    30:00
  • 19
    Energiens kilde 3 (Vishuddhi shuddhi)
    35:00
Listen to full