Cover art for album Chakra esoterisk yoga by Bjarke

Chakra esoterisk yoga

Bjarke

30

1 Chakranavn på sanskrit 1:55

2 Shavasana (avspenning) 13:02

3 Kroppsbevissthet 23:06

4 Åndedrettsbevissthet 22:49

5 Vekselpusten 11:23

6 Det indre rommet 21:37

7 Chakra meditasjon 30:09

8 Den mentale trekantpusten 14:25

9 Tratak (konsentrasjon) 21:33

10 Shambhavi mudra med sang av Om 17:23

11 Yoga nidra (vekking av chakraene) 38:27

12 Det indre rommet (vitnet) 31:00

13 Prana Apana visualisering 11:47

14 Mantra meditasjon 21:24

15 Humlen (pusteteknikk) 6:23

16 Meditativ pust 18:00

17 Energiens kilde 1 (Anahata chakra) 25:00

18 Energiens kilde 2 (Agya chakra) 30:00

19 Energiens kilde 3 (Vishuddhi shuddhi) 35:00