Loading spinner...
1 Chakranavn pĂ„ sanskrit 2 Shavasana (avspenning) 3 Kroppsbevissthet 4 Åndedrettsbevissthet 5 Vekselpusten 6 Det indre rommet 7 Chakra meditasjon 8 Den mentale trekantpusten 9 Tratak (konsentrasjon) 10 Shambhavi mudra med sang av Om 11 Yoga nidra (vekking av chakraene) 12 Det indre rommet (vitnet) 13 Prana Apana visualisering 14 Mantra meditasjon 15 Humlen (pusteteknikk) 16 Meditativ pust 17 Energiens kilde 1 (Anahata chakra) 18 Energiens kilde 2 (Agya chakra) 19 Energiens kilde 3 (Vishuddhi shuddhi) Listen to full